﻿<title>Wsiadanie z pomostu</title>

<h1>Wsiadanie z pomostu</h1>

<div id="1">
Wsiadanie i wysiadanie z kajaka jest łatwe, jeśli znasz kilka sztuczek. Najwygodniej robi się to z niskiego pomostu. Przed wsiadaniem nie zapomnij o dokładnym sprawdzeniu sprzętu.</div>

<div id="2">
Zacznij od upewnienia się, że masz na sobie <b>kamizelkę asekuracyjną lub ratunkową</b> i jest ona dobrze dopasowana. Jeżeli używasz fartucha, warto podwinąć go do góry, tak żeby przez przypadek nie usiąść na nim. Pamiętaj, żeby wiosło znajdowało się zawsze w zasięgu rąk.<br /></div>

<div id="3">
Pamiętaj zawsze, że kiedy przenosisz <b>ciężar swojego ciała nad kajak, to musi on być dokładnie na jego środku</b>. Jeśli nie będziesz przestrzegać tej zasady, kajak wywróci się. Wsiadanie zacznij od mocnego uchwytu za tylną część kokpitu i włożenia stóp do środka kajaka, możliwie blisko osi symetrii kadłuba.</div>

<div id="4">
Podnieś się do góry i utrzymaj <b>swoją wagę głównie na rękach</b>. Spokojnie <b>opuść się i usiądź pośrodku siedzonka</b>. 
<br /><br />
Wysiadanie z kajaka powinno być wykonywane w ten sam sposób, ale w odwrotnej kolejności.
<br/><br/><b>PORADA:</b><br />» 
Zakładanie fartucha najłatwiej jest zacząć od tyłu, a następnie przesuwać ręce jednocześnie po obu stronach.
<br/><br/><a="replay,2"><b>Pokaż ponownie cały ruch »</b></a></div>
